peterskora Wiek: 15 lat Ja osobiście brałem 2 puszki różnych marek : ZMA Activlaba ZMA Si-TEC Activlab ma więcej kaps w opak tym się różni :) , po obydwu produktach , troche libido poszło up , lepszy sen , a tak po za tym to nic. Człowieku! Jak czytam takie bzdury to aż się zastanawiam czy się za głowę złapać, czy wybuchnąć śmiechem. ZMA jest [...]
[...] - coraz więcej chorych, uczulonych, alergii itp. Zatem człowiek powinien coraz niżej skakać, wolniej biegać, mniej rozwijać umięśnienia niż ludzie sprzed kilkudziesięciu lat. A tymczasem dziś spokojnie koksujący może mieć posturę Schwarzeneggera, a coraz częściej i Lee Haneya (nie mówię o niuansach, ale o masie i obwodach). Podejrzewam, że za [...]
[...] na Energie 5769 jaka powinienem miec diete ?! pływam zawodowo czas w wodzie 20 godz w tygodniu 5 razy w tygodniu siłownia !! Mam zamiar jesc Kreatyne TCM , BCAA , ZMA , CARBO dołozyc do tego glutamine ?! mam 15 lat 185 cm wzrostu 77 kg wagi !! 27 stycznia mam wazny start kiedy rozpoczac cykl ?! i co brac ma SILE i wytrzymałosc ?!?1 pzdr
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale w naszym wieku nie ma najmniejsze potrzeby włączać do suplementacji DAA ;) jeśli ktoś ma bardzo niski poziom testosteronu, to ma sens, niezależnie czy 15 lat czy 45 :-) ale każdy robi co chce przecież i każdy opiera się na własnym doświadczeniu i poglądach :-)) Doświadczeniu zawodników oraz swoim, a nie bzdurach wypisanych w internecie przez [...]
15 lat i siłownia ? odpuść na rok, pół roku. Zrób trening domatora w tym czasie + sporty ogólnorozwojowe, bieganie, pływanie, gry zespołowe. Jeszcze suple na początek bez diety to jakaś pomyłka.
[...] firmy maja nastawienia dla klienta, kazda bez wyboru. A ty Leyus sam sobie jestes winien wspomagajac czarna zaraze nowa dusza Co do tego bydla, to musialem pogrzeb babci zalatwic jak ostatnio bylem, wiec poszedlem do proboszcza - pierwszy raz od 15 lat przestepujac ziemie koscielna Powiedzcie mi skad te skvrwysyny maja moje dane osobowe i [...]
to tez zalezy od wzrostu.jak ma 15 lat i np. 160 cm to lepiej zeby nie cwiczyl ale jesli np. 180 to przeszkod nie widze a co ma do tego wzrost? NIC. 15,16,17 to jest wiek odpowiedni. - no z tym sie nie zgodze... w moim odczuciu 17 to najodpowiedniejszy wiek na rozpoczecie przygody z siłownia... wlasnie w twoim przeczuciu a nie w praktyce, wiec [...]
[...] gosc 1288 i nie wiesz nic o jego wczesniejszej sytuacji, ale juz do dania bana chetny byles. I tylko do tej sytuacji sie odnioslem, z SW nie mam kontaktu od dobrych paru lat, trenowalem troche w wieku 11-15 lat, dawne dzieje. Takze dzialy zwiazane z SW raczej omijam, z tego prostego wzgledu, ze moje zainteresowania sie zmienily. Przeczytaj [...]
mowie ze odpowiada mi trening taki ale jeszcze chodzi o rozstaw co z czym i w jakim dniu zeby nie bylo po sobie. btw po co mi ćwicze nie łydek ? od 15 lat wchodze po schodach na 4 piętro to łydki wystzarczająco sie wyrabiają
To zalezy od przemiany materii, mnie ciezko bylo przybrac na wadze, Mass Gaina bralem w wieku 19 lat, roztepow sie nie nabawilem, a zazywalem zawsze po lekkim posilku, zeby hafta nie puscic, 3 razy dziennie... i sfekt byl niezly, bo wiekszosc z tych 8 kg to miesnie...Mysle ,ze nawet po Metanabolu ci tyle nie przybedzie, oczywscie trzeba [...]
[...] twaróg. Zapotrzebowanie jakieś 3600 więc nieco ponad 1k kalorii na posiłek. Tak kilka dni jadam i mi bardzo pasuje, w dziale odżywianie nie dostałem konkretnej odpowiedzi a z kolei w dziale junior wysłali tutaj. Chciałbym się dowiedzieć czy przy odpowiedniej podaży makro i mikroelementów nie zaszkodzi mi taki sposób? Wiek-15 lat Z góry dzięki.
mam 15 lat... kurva na VT sparing i sie ****a rozkojarzylem i ****a dostalem ****a kolano na glowe ****a... no i ****a mam ****a roz***any ****a luk brwiowy ****a !!
no ja od razu na vectre siadłem i tak juz przeszło rok nią jeżdżę ...maluchem tylko za gówniarza jeździłem.. ja miało sie po 14-15 lat ;-) gringo i jak tam na spacerze?
Jeżeli trening w domowych warunkach to raczej w domu robię? i jeżeli mam ławkę i hantle do dyspozycji... głupie pytanie Ale technikę wiem , że mam dobrą... Nie 1 raz niektóre ćwiczenia wykonuje. Ale czy trening dobry na taki staż i 15 lat? Zmieniony przez - AdamVB w dniu 2012-06-01 15:37:02
Jak daleko można zajsc na odzywkach?
